¡La avitaminosis es un desastre primaveral!

Todos podemos sentir cómo el aire se llena de los aromas de la primavera que se acerca. Pero no olvidemos que con la llegada de esta maravillosa época del año, muchos de nosotros nos encontramos con un pequeño problema: la carencia de vitaminas.
Se puede afirmar con casi total seguridad que se tiene una carencia de vitaminas, si con el inicio de la primavera se duerme menos, se siente una debilidad constante que provoca una rápida fatiga, se tienen quejas de la memoria, etc. Intentemos comprender mejor este desagradable fenómeno estacional.

Tendrás una mejor idea de cómo deshacerte de todos esos desagradables síntomas si descubres qué vitaminas le faltan a tu cuerpo.

E – Si tienes una deficiencia de esta vitamina, te sientes cada vez más débil y fatigado, y también puedes experimentar una disfunción sexual.
D – Sus huesos pueden romperse, puede tener dolores de muelas o sudoración excesiva de la cabeza.
C – Sientes frío todo el tiempo, te resfrías a menudo, puedes tener somnolencia y te pueden sangrar las encías.
B1 – Experimentar dolores de cabeza, lagunas de memoria y lágrimas.
B2 – Puede aparecer olor bucal y piel escamosa alrededor de la boca. También pueden dolerle los ojos. La luz brillante irrita.
B6 – La piel se inflama y la depresión es común.
B12 – La piel adquiere un tono amarillento, el pelo puede empezar a caerse.
R – Los problemas de visión, las lágrimas y las luces brillantes son incómodas.

He aquí algunas soluciones al problema:

R – Intenta comer más hígado, hierbas frescas, crema agria y leche.
B – Se le muestra una variedad de cereales, carne, patatas, hígado y huevos.
C – Los cítricos frescos y la ensalada son tus mejores amigos.
D – Bebe aceite de pescado, definitivamente te ayudará.

Lo más importante para combatir la avitaminosis es identificar qué vitamina le falta a su organismo. Intenta cuidarte bien durante la primavera, y entonces no te sentirás deficiente en absoluto.