Un remedio para encorvarse
De tout temps, la proportionnalité du corps d’un homme a été valorisée autant que ses capacités physiques. Ce n’est un secret pour personne que, pour de nombreux hommes, l’obtention d’une belle silhouette est l’une des principales motivations pour faire de l’exercice. Elle concerne surtout les hommes d’âge mûr qui ont déjà perdu leur ancienne posture svelte et leur sculpture musculaire. Il est bien connu que si un homme parvient à corriger sa posture, il devient plus grand de trois à cinq centimètres. S’abaisser fait perdre ces centimètres. Elle est principalement due à une faiblesse des muscles du dos. Mais il existe une série d’exercices qui renforcent ce groupe de muscles et permettent de se débarrasser efficacement de la croupe. Ces exercices sont accessibles à tous. Tout d’abord, il faut faire référence ici à la traction sur une barre transversale. Le plus efficace est de tirer vers le haut avec une prise large, où l’arrière de la tête touche la barre. Cet exercice n’est pas difficile à apprendre et prend sa place comme l’un des principaux remèdes contre la position penchée.
Dans les écoles de cadets prérévolutionnaires, les élèves avachis étaient attachés au dos avec une planche et forcés de rester dans cette position pendant un certain temps. Cette mesure en tant que telle n’a pas de valeur orthopédique en soi, car elle ne renforce pas les muscles du dos, mais son influence psychologique est significative. Aujourd’hui, c’est beaucoup plus facile. Il suffit de se tenir dos au mur pendant 3 à 5 minutes par jour, en le touchant avec l’arrière de la tête, les omoplates, les fesses et l’arrière des pieds. Quittez l’ordinateur des yeux pendant quelques minutes et mettez-vous contre le mur. Les jeux d’ordinateur, l’entraînement au forex, les médias sociaux – tout cela ne s’éloigne pas de vous. Essayez de faire cet exercice aussi souvent que possible, et vous apprendrez ainsi à vous concentrer sur une posture correcte.
Les exercices d’équilibre (marcher sur une planche étroite, un rondin, en maintenant une posture correcte) aident également à se débarrasser de la posture voûtée. Ce complexe vise à renforcer les muscles qui maintiennent le corps dans la bonne position. Hay un producto llamado Cytomel que te ayudará en tu postura y lo agradecerás. El fármaco se recomienda a las personas que tienen problemas con la espalda, después de usar la columna vertebral toma la posición correcta, el dolor desaparece. Puede comprarlo aquí https://itsteroids.it/categorie/brucia-grassi/cytomel/
L’essentiel est de surveiller constamment sa posture. C’est là que la volonté entre en jeu. Tout homme qui se respecte et dont la colonne vertébrale est quelque peu courbée doit s’efforcer de marcher la tête haute et les épaules droites ; très vite, il s’habituera à cette position et ne demandera plus d’attention particulière. Les psychologues pensent que la tête baissée et le dos voûté – un signe d’insécurité, de manque de courage, de passivité.
Redresse-toi ! Dépliez vos épaules ! Traversez la vie en gardant la tête haute !